איך לשחרר דפוסים אוטומטיים שמנהלים אותנו? התשובה האמיתית לשאלה למה אנחנו חוזרים על אותן התנהגויות, גם כשאנחנו מבינים שזה פוגע בנו. אחת החוויות המתסכלות ביותר בחייו של אדם היא הפער בין ההבנה השכלית למציאות הרגשית. רוב האנשים שמגיעים אלינו ל"מצפן הלב" הם אנשים חכמים, מודעים, שקראו את הספרים הנכונים ואפילו עברו תהליכים משמעותיים. הם יודעים להסביר במדויק מאיפה נובע הפרפקציוניזם שלהם. הם מבינים שהצורך הבלתי פוסק לרצות אחרים, לתת בלי לבקש תמורה ולנסות להוכיח את הערך שלהם, קשור לחוויות עבר שבהן הם הרגישו שקופים. ועדיין, ברגע האמת - כשבוס מעיר הערה קטנה, כשבן הזוג מתרחק לרגע, או כשצריך להציב גבול ברור - משהו בגוף מתכווץ. המערכת נדרכת, והדפוס האוטומטי משתלט. אנחנו מוצאים את עצמנו מגיבים באותה דרך בדיוק שבה הבטחנו לעצמנו שלא נגיב יותר. השאלה שעולה היא טבעית ונוקבת: אם אני כל כך מודע, אם אני כל כך רוצה להשתנות, למה אני חוזר על אותו דפוס? המדע מאחורי הלופ הרגשי כדי להבין את התופעה הזו, אנחנו צריכים להסתכל על האופן שבו המוח ומערכת העצבים שלנו פועלים. חקר המוח המודרני (Neuroscience) מצבי...